¿Qué es el autoconocimiento?
¿Qué es el autoconocimiento?
El autoconocimiento resulta fundamental para una adecuada adaptación de la persona al entorno, ayuda en las relaciones interpersonales, elección de un camino profesional, además de mejorar la autoestima y la seguridad en uno mismo.
Definición de autoconocimiento
El autoconocimiento es el conocimiento que se tiene sobre uno mismo. No sólo hablamos del conocimiento físico propio, es decir de la propia apariencia física, sino el autoconocimiento de forma psicológica que consiste en analizar pormenorizadamente los propios rasgos identificativos, de personalidad y características que nos diferencian del resto y nos hacen únicos.
De forma general, todos sabemos como somos, como nos podríamos comportar en determinada situación, aquello que nos genera temor o lo que nos produce alegría, pero en muchas ocasiones se produce una distorsión en este conocimiento intrínseco de uno mismo provocado por inseguridades, miedos o frustraciones que termina generando una imagen muy distorsionada de uno mismo, bien sea por sobrevaloración o por infravaloración.
El autoconocimiento lleva a la felicidad
¿Para qué sirve el autoconocimiento?
El autoconocimiento sirve para conocer cómo somos, y no es eso sólo lo más importante, sino que si identificamos todos y cada uno de nuestros rasgos y forma de comportarnos, nos será mucho más fácil adaptarnos al medio, interaccionar con las personas de nuestro alrededor y aprovechar todo nuestro potencial.
¿Y cómo es posible esto? Pues bien, si sabemos que uno de nuestros puntos fuertes es la comunicación podremos aprovechar esta habilidad en nuestro trabajo, en las relaciones sociales o cualquier otro ámbito donde podamos explotar nuestro talento. Sin embargo, si una de nuestras carencias o aptitudes que han de mejorarse es la planificación quizás debamos evitar tareas de ese tipo, delegarlas en otra persona o ser consciente de que es algo que he de mejorar en el futuro.
En definitiva, sabiendo cómo somos de forma más o menos exhaustiva nos será más fácil, rápido y eficaz tomar determinadas decisiones, caminos profesionales, embarcarnos en tal o cual proyecto, relacionarnos mejor con los demás complementando mis habilidades con las carencias del otro y viceversa, evitando frustraciones porque no se me da bien hacer determinadas cosas delegando en otros dichas tareas y encargándome yo de aquellas que domino, así como muchas más ventajas que iré comentando en otros post.
¿Cómo podemos lograr el autoconocimiento?
Para conseguir un adecuado conocimiento de uno mismo es fundamental realizar un ejercicio de introspección, es decir, mirar hacia nuestro interior de forma que reflexionemos acerca de cómo somos. Es importante que adoptemos un punto de vista objetivo, aceptando lo que nos gusta de nosotros mismos, pero también aquello que detestamos para poder cambiarlo si es preciso, o aceptarlo en última instancia.
Una forma de conocerse a uno mismo es analizar cada situación a la que te enfrentas y darte cuenta de qué rasgos has puesto en juego, las emociones que has sentido y el poso residual o lección que has aprendido de ello. Éste puede ser un proceso largo que dure toda la vida pues probablemente nos enfrentemos a situaciones diversas durante todo el ciclo vital, a este respecto es oportuno tener cierta apertura mental y un entrenamiento en análisis introspectivo.
Otra forma más dinámica de conseguir este objetivo es con el Juego del Autoconocimiento Personal que consiste en una herramienta terapéutica para ayudarte a conseguir este propósito. Con el juego conseguirás conocer tus rasgos personales de una forma exhaustiva en el momento presente, además de conocer también cuáles son aquellos otros rasgos que son necesarios cambiar, mejorar o eliminar de tu propia identidad para convertirte en la persona que quieres llegar a ser.
Más sobre el Juego del Autoconocimiento Personal
Si quieres saber más puedes visitar el siguiente artículo sobre El Juego del Autoconocimiento Personal
Para más información sobre autoconocimiento o el juego puedes enviar un correo a info@crecerconautoconocimiento.com
Lorena González
Avanza Psicología
Psicóloga, escritora y creadora del Juego del Autoconocimiento Personal
Conócete, acéptate y valórate para encontrarte a ti mismo. Avanza….porque en el camino está la felicidad.