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¿QUÉ ES EL JUEGO DEL AUTOCONOCIMIENTO?

El juego del autoconocimiento personal es una técnica que ayuda a conocerse mejor a uno mismo y a los demás.

Su desarrollo en forma de actividad didáctica permite una comprensión profunda de los rasgos, actitudes, emociones y demás aspectos que conforman la personalidad de un individuo. Además, permite establecer un camino de evolución y mejora en la forma de ser y actuar ante la vida; así como ayuda a plantear cuáles son los factores que bloquean, angustian y paralizan el crecimiento personal de quien está realizando el ejercicio.

Esta herramienta se presenta en forma de juego, ya que, constituye un reto personal llegar a conocerse profunda y verazmente a uno mismo. También porque es posible realizar el juego entre varias personas y su desarrollo ameno y entretenido le aporta un matiz lúdico que difiere de las convencionales técnicas psicológicas y libros de autoayuda.

CONÓCETE, ACÉPTATE Y VALÓRATE

El autoconocimiento es el primer paso que debes dar para conseguir una vida plena y satisfactoria. Una vez que te conoces profundamente es momento de aceptarte y respetarte tal y como eres, tratando de mejorar aquellos aspectos que te harán una mejor versión de ti mismo. Por último, llega la valoración de las propias capacidades y actitudes que has descubierto para enfrentarte a la vida y, con lo cual, lograrás un aumento sustancial de tu autoestima y caminar por la vida con un aporte extra de seguridad en ti mismo.

CRECER CON AUTOCONOCIMIENTO

  • El juego se puede adaptar y aplicar a todo tipo de personas
  • Dispone de dossieres de ejercicios complementarios
  • Permite la comprensión visual y sencilla de la personalidad de un individuo
  • Desarrolla una mejor autoestima, confianza y seguridad en uno mismo
  • Con el autoconocimiento se consigue una mejor adaptación, aceptación y resolución de cualquier problema de la vida diaria

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APLICACIONES DEL JUEGO DEL AUTOCONOCIMIENTO

Autoaplicado

El juego del autoconocimiento es la herramienta que necesitas para identificar tus rasgos de personalidad y actitudes de tu forma de ser de una forma divertida y dinámica. Consigue el cambio que necesitas para tu vida con autoconocimiento personal.

Heteroaplicado

Juega con otras personas al autoconocimiento personal. Ayuda a otros a conocerse y establecer planes de cambio sólidos y duraderos. Además conocerás mejor a las personas de tu entorno con el juego del autoconocimiento.

Método Clínico

Utiliza el juego del autoconocimiento personal como herramienta terapéutica dentro de la evaluación y tratamiento en cualquier contexto clínico.

METODOLOGÍA DEL AUTOCONOCIMIENTO

Identifica tus rasgos de personalidad colocando las tarjetas en los tableros del juego del conocimiento, en función de si representan a tu Yo Actual o a tu Yo Ideal. Podrás ir desechando aquellas tarjetas que no se identifiquen con tu naturaleza.

Señala y potencia aquellas actitudes que quieras mejorar en tu forma de ser. Después piensa en ejemplos concretos que puedas llevar a la práctica para incorporarlos en tu repertorio de conductas asociadas a tu vida diaria.

Elabora un plan de acción para reducir aquellos aspectos que desees suprimir de tus conductas. Identifica cuál es el más incapacitante y quizás reduciendo este rasgo, los demás se eliminen progresivamente.

Utilizo el Juego del Autoconocimiento como una forma de evaluar, conocer y potenciar las cualidades del paciente. A diferencia de los tests o pruebas estandarizadas, el juego deja mucho espacio libre para que sea el paciente el que aporte y complete información: puede conocer aquellas habilidades que posee y aquellas que querría tener. Con su sistema de preguntas ayuda a la persona a darse cuenta de aquellas actitudes y conductas que están manteniendo sus cualidades negativas o, por el contrario, las que le han permitido desarrollar sus fortalezas. En cualquier caso, es un método visual y sencillo de ponerse a trabajar en aquellas áreas en las que el paciente desea mejorar.
He comprobado que el juego se complementa muy bien con técnicas de terapia breve y psicología positiva, donde es importante que la persona asuma su responsabilidad para cambia.
Maximino Costales López

Psicólogo

El Juego del Autoconocimiento es una herramienta realmente útil y beneficiosa tanto para el terapeuta como para los pacientes. Por un lado, permite al paciente re-evaluar su propia autoestima con una amplia variedad de adjetivos que de otra forma a veces no reconocería en sí mismo, de una forma visual, manipulativa y menos devaluativa (hay aspectos positivos y aspectos a mejorar a través de la terapia). El terapeuta dinamiza sus sesiones compaginando la práctica clínica más teórica con este instrumento tan motivador y además detecta cuál será el plan de acción del tratamiento. Es muy satisfactorio apreciar cómo los pacientes “se dan cuenta” de todo lo bueno que tienen, cómo se dan otra oportunidad de reconocerse de forma más amable.
Lidia Agüero Ramos

Psicóloga

Recurso práctico que me está resultando muy útil a la hora de trabajar la autoestima con los pacientes, sobre todo cuando tienen una visión muy negativa de sí mismos y no son capaces de encontrar características positivas.

Sencillo de aplicar y con gran variedad de adjetivos.
¡Muy recomendable!
Paula Marín

Psicóloga

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