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El Juego del Autoconocimiento Personal es una herramienta terapéutica que te facilitará tu labor profesional y que se puede utilizar en diferentes momentos del proceso psicológico cada una con determinados objetivos que habrán de fijarse de antemano. En este artículo descubriremos todas las posibilidades que nos ofrece esta técnica en el contexto clínico.

EL JUEGO DEL AUTOCONOCIMIENTO COMO HERRAMIENTA TERAPÉUTICA

En mis comienzos como psicóloga utilicé todos los instrumentos de evaluación a mi alcance, técnicas de tratamiento posibles y enfoques diferentes con el fin de encontrar aquello que realmente me identificara como profesional y con lo que me sintiera cómoda.

Juego del Autoconocimiento Personal

Ninguna de las herramientas convencionales me terminaba de convencer, pues soy una psicóloga que le gustan las técnicas visuales. Es por esto, que ideé una especie de juego con el fin de llegar a conocer en profundidad a mis pacientes, ésta primera idea inicial fue evolucionando hasta convertirse en lo que hoy he llamado El Juego del Autoconocimiento Personal, ya que, con él conseguí no sólo conocer en profundidad los rasgos de personalidad de mis pacientes, sino que descubrí que además su autoestima y seguridad en sí mismos crecían exponencialmente, ya que no se daban cuenta de que realmente poseían rasgos tan positivos como los que habían colocado en el juego.

Tras practicar el juego con muchas personas diferentes le he podido dar muchas y nuevas utilidades al mismo, como por ejemplo:

  • Identificación de los rasgos que componen la personalidad de un individuo.
  • Reflexión sobre rasgos, capacidades, actitudes, creencias y valores personales.
  • Evaluación terapéutica de los rasgos de personalidad y comportamiento de un paciente. Favorece el diagnóstico y propone pautas de tratamiento, a través de los rasgos a mejorar, modificar o eliminar.
  • Obtención de una visión global de la identidad de una persona.
  • Elaboración de planes de acción para la adquisición, aumento y/o supresión de determinados rasgos, actitudes y creencias.
  • Conocimiento, por parte de la persona que aplica el juego, de los rasgos de identidad, comportamiento y personalidad del jugador.
  • Aumento de la empatía y la comprensión, pudiendo mejorar las relaciones con las personas del entorno, potenciando la comprensión y la comunicación interpersonal.
  • Conocimiento de las emociones, las acciones que las provocan y la forma de gestionarlas.
  • Aumento de la autoestima, valoración de las propias capacidades y mejora de la seguridad personal.
  • Conocimiento exhaustivo de los rasgos o actitudes que provocan un problema concreto.
  • Potenciación de los rasgos considerados fuertes y mejora de los rasgos considerados débiles.
  • Favorece la exploración de caminos profesionales en función de las propias capacidades sin explotar.
  • Eliminación de miedos y barreras, tras comprobar que se dispone de los rasgos y recursos necesarios para afrontar una determinada situación.
  • Planificación de acciones poniendo en marcha determinados rasgos que la persona ya posee.

Además de todas éstas, existen muchas más posibilidades de aprendizaje y evolución gracias al Juego del Autoconocimiento Personal.

 

EL JUEGO DEL AUTOCONOCIMIENTO COMO INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN TERAPÉUTICA

En los inicio de la terapia es importante que el terapeuta conozca en profundidad a su paciente, será necesario un proceso de entrevista clínica u otro método similar para el problema concreto que presenta la persona. En muchas ocasiones esta primera entrevista no es suficiente para conocer con exactitud la forma de actuar de cada persona, ante cada situación problemática y es aquí donde encajaría el juego del autoconocimiento como instrumento de evaluación.

En los inicio de la terapia es importante que el terapeuta conozca en profundidad a su paciente

Si el paciente es reservado, habla poco, consideras que no está exponiendo verazmente los hechos o su forma de actuar o por cualquier otro motivo que te impida conocer auténticamente la identidad de la persona que acude a tu consulta, con el Juego del Autoconocimiento Personal romperás todas estas barreras, ya que, irás punteando uno a uno cada uno de los rasgos que componen su personalidad.

El paciente, al desconocer el transcurso de la tarea y desarrollarse lúdicamente, se relajará permitiendo así mayor fluidez en su discurso y proporcionando ejemplos de situaciones concretas que nos ayudarán a conocer mejor sus pautas de comportamiento, bien sean adaptativas o desadaptativas.

 

EL JUEGO DEL AUTOCONOCIMIENTO PERSONAL COMO HERRAMIENTA DE TRATAMIENTO

El juego no sólo tiene cabida dentro de la evaluación, sino que se puede utilizar en contextos de tratamiento terapéutico. Se utiliza, sobre todo, con personas con baja autoestima o problemas de inseguridad, pero también ha resultado útil con pacientes depresivos, fóbicos u otros trastornos de ansiedad.

El juego se puede utilizar con personas que sufren baja autoestima, inseguridad, depresión, fobias y, en definitiva, cualquier trastorno o problema que se presente en consulta.

En realidad, el Juego del Autoconocimiento Personal se puede utilizar en todos los contextos terapéuticos siempre que el hecho de conocer exhaustivamente los rasgos que conforman la personalidad no suponga algo negativo para la persona a la que se le platea el juego.

Esta tarea puede realizarse al principio del tratamiento para que la persona pueda plantear los objetivos de forma clara y vea claramente lo que debe mejorar. Si se opta por esta opción, sería recomendable realizar nuevamente el juego cuando la persona ya esté finalizando el proceso terapéutico y pueda comprobar cómo ha cambiado el resultado del juego en función de las mejoras obtenidas.

La técnica también se puede plantear como fase intermedia para revisar mejoras realizadas y conseguir aumentar el autoconocimiento, la autoestima y la seguridad en uno mismo para potenciar las capacidades que ya posee y terminar de alcanzar otros objetivos planteados.

O también puede realizarse como parte final de la terapia y que la persona afiance así los conocimientos adquiridos y ancle a su personalidad todos los cambios experimentados durante todo el proceso.

 

EL JUEGO DEL AUTOCONOCIMIENTO COMO TÉCNICA DE AFRONTAMIENTO

Ejemplo de desarrollo de la técnica

Antes de finalizar con este artículo, quisiera comentar otro de los posibles usos que puedes dar al  Juego para el Autoconocimiento Personal en tus terapias, y es utilizarlo como forma de afrontamiento. Muchas personas tienen miedo de enfrentarse a algo porque temen no tener las capacidades o recursos para salir con éxito de dicha situación. Si esa persona se da cuenta, a través del juego, de que no sólo posee dichos rasgos sino muchos otros más que los complementen tendrá mayor seguridad para afrontar esta u otras situaciones.

Si por el contrario, la persona se da cuenta de que no tiene dichos rasgos o ha de potenciarlos, se elaborará un plan de acción que le permita llegar a alcanzar el objetivo en un plazo relativamente corto.

Sea como fuere, el juego le ayudará a descubrir qué es lo que hace falta para afrontar esa o cualquier otra situación que se le presente en el futuro, sabiendo que ha de tratar de identificar las capacidades que son necesarias para enfrentarla y reflexionar si éstas son ya parte de él o ha de trabajarlas aún más.

MÁS SOBRE EL JUEGO DEL AUTOCONOCIMIENTO PERSONAL

Si quieres obtener más información sobre el autoconocimiento puedes enviar un correo a info@crecerconautoconocimiento.com

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Lorena González

Avanza Psicología

 Psicóloga, escritora y creadora del Juego del Autoconocimiento Personal

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